みなさんこんにちは、とかげです
このカテゴリーでは大学を休学してから自力で稼げるようになるまでの道筋、重要な考え方を発信していきます
私はかなりの読書家で本が好きです、主にお金とか自己啓発本ですけど
そのためよりよい生活を送る知恵だったり成功するための知識はそれなりにもっています
またそれに自分の考え、経験を付け足して発信していきます！
もし自分が成功したらこのブログは正しくなりますし、説得力も増すと思います
見守ると同時にぜひ自分の考えを吟味して皆さんの毎日のプラスになればなと思います
ひとつのブログに一つだけ考えをのせていきます！
なぜかというとそれだけ一つのことが重要だからです
それではまず一つ目どうぞ！！！
規則正しい生活を送る、健康体でいること
本当にこれに限ります
例えば極端な例ですがいつもカップラーメンを食べる人、いつも二日酔いをする人そんな人がいたら
間違いなく体調を崩します
調子の悪いまま何か新しいことをしようと思いますか？
私は辛い物が好きです
ある日私はココイチで10辛のカレーを食べました
本当に辛くて水を飲まないと食べられないほどでした
そのあと私の身に危機が訪れます、
なんと、腹が痛くてどうしようもないのです！！！（笑）
この世の地獄か！！！と思わせるほどの強い痛みでした
90分も悶え苦しみました。自分の親が薬剤師なのとたまたま来ていたおばあちゃんの友人が看護師さんだったため
薬をもらって徐々に痛みが引いていきました
腹痛がなくなった時私は悟りました、健康ってなんて素晴らしいんだと！！！
皆さんも体調不良の時にそう思うことがあると思います
こんな極端な事例で申し訳ないのですが、腹痛の時に運動しようとしますか？
頭痛い時に勉強して頭に入りますか？
それくらい健康は大切なのです
そのために規則正しい生活を送る必要があるのです
とかげの現状
私の日常は現在こんな感じです
- 朝は8時に起床
- 12時までゲーム
- 午後2時から作業開始、休みながら7時まで作業
- 7時から夕飯
- 後はもう休憩
- 12時に就寝
スケジュールはこんな感じで、これはやばいと感じていることは
- 夜食を腹が痛くなるまで食べてしまう
- ゲームをやりだしたら止まらない
- 朝の寝起きが絶望的
- 圧倒的運動不足
以上です、なんやお前！！！全然できてないやん！！！
はい、返す言葉がありません
できてません（笑）
改善する前の注意点
そんなにあるなら早く改善しないとと思っちゃいますよね？
実はここが落とし穴なのです
過去の記事でも話ましたが私が高校時代にした失敗を皆さんにお伝えします
生物に備わっている恒常性（ホメオスタシス）って知っていますか？
簡単に伝えますと、人間いや生物は変化を嫌うのです
体温が一定に保たれているのも恒常性（ホメオスタシス）のおかげです
しかしそれがマイナスに働いてしまうこともあるのです！
それは急に変えすぎるとストレスが多くかかるということです
私が高校生の時、まだ勉強をし始めていないときのテスト期間のことです
テスト期間になると部活が中止になり勉強にさける時間が多くなります
その初日に私は、もともと一日の勉強時間がゼロなのに
なんと5時間も勉強をしました
当たり前ですがとても疲れました
翌日も５時間やろうとしたのですが、ゲームをしてしまいました
あげくストレスで夜食を始めてしまいました（笑）
１時間すら勉強できませんでした
このようにいきなり変えようとすると脳が混乱してしまいます
脳がもとの生活に戻そうとするのです
つまり脳が変化するのを邪魔するのです！
どうするかという話なのですが
脳に気づかれないような行動をするのです
例えば
- 勉強を５分だけする
- 腕立て伏せを3回だけする
- 本を見開き2ページだけ読む
などです
ぜひ試してみて下さい！！！
まず、とかげは朝の7時30分に起床したいと思います！
まとめ
いかがでしたか、健康が大切なのは皆さんもお分かりだと思いますが
大事なことなので今回書いてみました
また恒常性（ホメオスタシス）がかなり重要なので
ぜひ心がけてみて下さい！！！
考えて行動していけば人生は必ずよくなります！！！
それでは！！！
